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        “夏天的湿毒主要分、寒湿、暑湿、痰湿几种，体内无湿气血就自然运行，正气存内，诸邪难。”在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内却一阴寒生，用***阳气更容易平衡体内阴气。结合大自然的力量，让自己的阳气把寒气赶出来！肩颈缓解贴ODM服务热线。

        道在天地间，大道至简。三伏天，是一年中热的日子，也是太阳的能量聚集到强的时候。三伏天，不要害怕日光的侵袭，每天花半个小时，晒晒太阳，就能善用太阳的能量祛湿排寒，调理气血，不花一分钱，效果也是一年中的！每天8-9点，天地间阳气盛时，大家可以在阳台上，或者外面找一个地方静坐，晒晒太阳，收收心，养养神。肩颈缓解贴ODM服务热线。

      喝热茶可刺激普遍舒张。研究证实，饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，因此夏天应适当选择温热食物，喝热茶，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这样才能更好地散热。肩颈缓解贴ODM服务热线。

        同理，洗热水澡、热水泡脚也可达到促进汗腺分泌、增强代谢、加快散热的作用。的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之（先灸百会，再灸大椎），便达到以火泻热的效果。在施灸的过程中，会适量或大量的出汗，这样闷热之气会随汗液得以宣泄，而且积蓄一冬的邪气也得以散发，灸完之后，再喝一些温热的薄荷叶水，顿时人就会感觉到清爽无比，闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸，泻热清凉是养生避暑的方法。肩颈缓解贴ODM服务热线。

       猛提重物、摔倒时肩部支撑、外来牵拉时，可能造成急性肩袖（肩关节周围的肌腱）撕裂。例如长期打网球、棒球，经常游泳的人，慢性肩袖劳损比较常见；60岁以上人群，约三成患有不同程度的肩袖损伤。肩颈缓解贴ODM服务热线。

        伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。向后背手，要够到脊柱正中的位置，大概是女性内衣扣的位置。如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。头部随目光斜上斜下和上下左右移动，全套动作类似完成一个“米”字的书写。肩颈缓解贴ODM服务热线。

      作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。拿法：用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。肩颈缓解贴ODM服务热线。

       作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎中应用较多。按法：用指、掌、肘等按压体表 ，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用。着力点应固定不移。作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力，多用于腰背、臀部和大腿部。肩颈缓解贴ODM服务热线。