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       晒太阳的时候就晒太阳，别的事情不要干。晒太阳就是你养神的时候，把心从人间杂事中收回来，这个时候，抛下你的、工作，一切烦恼，把心从外面的花花世界收回来。既不外求，也不内求，守住自己的心神，太阳晒到你的头顶，让头顶微微发热。肩颈贴odm加工服务热线。

       你可以正面躺着，让太阳晒晒前胸和头臂；也可以反面躺着，让太阳晒晒后背、腰部，以及腿内弯曲部分的关节。刚开始晒半个小时左右，主要看人身体体质强弱，以及看心态，是否守得住自己的神。太阳晒过，会出现不同情况的不适（酸麻胀痛），或者特别的快乐之感。一开始晒时大汗如水，久晒丹田如火，真能静下丹田之火，就能透彻全身，各种寒气时就可以自行察觉，诸寒诸湿温热自化。——道家称之为“烈火”。肩颈贴odm加工服务热线。

       同时还经过面颊，所以刺激经还能减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹，缓解口疮、咽痛的问题。它后至于耳屏前方的听宫穴，因此，、、听力下降等问题也能改善。女性、老人及儿童，平时可以用热水袋或热毛巾(温度在四十摄氏度左右)，敷在肚子上，半小时后取下，每天坚持敷，辅助身体排汗散热，是治中暑，解暑的好方法。肩颈贴odm加工服务热线。

        如果用冷水洗澡，会使皮肤变细，反而跟让人觉着热。而洗热水澡，可以使扩张，有利于机体散发热量，消除人体疲劳。或用热水泡脚，也可使全身毛孔张开，有利于散热。在夏季，坚持用热水泡脚，可促进排汗，增强汗腺功能，提高耐热力。建议每晚临睡前用40℃左右温水浸泡双脚，水淹没踝关节处。每次浸泡15~20分钟，以感到微微出汗。肩颈贴odm加工服务热线。

       对于长期对着电脑，低头看手机，伏案工作的办公一族来说，很容易出现肩颈疼痛的问题，肩颈疼痛的时候，真的让人很不舒服，不仅严重影响工作效率，而且很容易让人心烦意燥。吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。肩颈贴odm加工服务热线。

        表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉缺血性病损有关。表现为心前区疼痛、胸闷、（如等）及心电图ST段改变，易被误诊为。这是颈背神经根受颈椎的刺激和压迫所致。肩颈贴odm加工服务热线。

       颈椎有七节，神经连接头面部；颈椎是脊柱当中受伤没有安全感的地方；颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，中医讲到调节人体的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。肩颈贴odm加工服务热线。

      通常的刮痧、、、艾灸等方法均能打通，也可以采用上面的方法自我锻炼打通。肩颈保养可以、散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、和变；还可以改善头晕、、大脑供氧不足、睡眠质量下降、多梦等，还能使您面色红润。 肩颈贴odm加工服务热线。