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增加户外运动，每天不少于2h，热敷蒸汽眼罩，减少甜食摄入，蒸汽眼罩，缩短近距离用眼时间。积极预防，避免过早过多接触电子产品，尽量降低其较早出现近视的可能性。

学龄期(6、7岁~11、12岁)一积极采取预防措施。

该期环境因素的作用较遗传因素更为显著。良好的用眼习惯、充足的户外活动、规律作息及合理膳食尤其重要。此外可以咨询医生，采取安全、有效的中、西医预防手段。日常防控手段

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关灯看电视，有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，国产蒸汽眼罩，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。蒸汽眼罩

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眼睛是人类感官中的—大脑中约有80%的知识都是通过眼睛获取的，用眼时间过长、不良用眼习惯等等都会直接影响儿童青少年的视力健康，增加高度近视后的致盲风险。因此，学会如何爱眼护眼是儿童青少年的必修课。蒸汽眼罩

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