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经常远眺

每隔30~40分钟左右就要适当的休息，放松一下眼部。可以往远处看一些绿色的景观，这样眼睛可以得到很好的放松，缓解眼部肌肉的紧张状态。

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1、用电脑时间不可太长哦，每一小时，该休息十分钟，在寝室里走走，蒸汽眼罩厂家ODM，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。

2、维持良好的用眼习惯，蒸汽眼罩厂家加工，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。

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外界环境的保护同样重要。阳光中的紫外线睛的伤害是长期累积的，因此在户外活动时应该佩戴太阳镜，尽量避免直接暴露在阳光下。同时，尘土、灰尘等杂质也会睛造成刺激，因此在高污染环境下，应该佩戴护目镜，减少睛的刺激。蒸汽眼罩厂家

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