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富含维生素C的食物：维生素C可以减弱光线与氧气睛晶状体的损害。常见的有樱桃、酸石榴、红/黄辣椒、柿子、青花菜、西红柿等。蒸汽眼罩厂家长时间的用眼无疑会给眼睛带来巨大的伤害。因此，我们应该避免长时间连续用眼，合理安排休息时间，避免眼睛过度疲劳。在日常工作和学习中，每隔一段时间采用20-20-20原则，即每看屏幕20分钟，注视至少20英尺（约6米）外20秒钟或者目视远处或闭眼休息5-10分钟，以缓解眼睛疲劳。

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儿童眼睛的调节力特别强，经常会让正常的眼睛也有可能表现为近视，或让高度，表现为低度，影响验光的准确性。散瞳可以放松调节力，准确检查近视，和散光的度数，蒸汽眼罩厂家定做，确定是否需要配镜矫正，蒸汽眼罩厂家供应，所以儿童散瞳验光是非常必要的。蒸汽眼罩厂家

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在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，蒸汽眼罩厂家加工，准保你眼睛亮晶晶。

Blink 多眨眼：多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

Breathe 深呼吸：长时间凝视于电脑屏幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

Break 休息：每工作或阅读2－3小时就应该起来喝杯茶动一动。

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