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儿童在使用电子产品时，应该保持一定的距离，将屏幕调整到合适的亮度和对比度，同时，也可以选择使用护眼模式，减少睛的刺激。电子产品观看期间注意要确保室内光线明亮，合理调整柔和灯光，遮光眼罩代加工，确保光线的均匀分布。或使用台灯和壁灯照亮，避免在光线过强或过暗的环境中使用。遮光眼罩

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在休息的时候，可以给眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。此外，电脑族在操作计算机、看文件、输入文字等重复动作中，眼球平均每天要转到2-3万次，这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制，遮光眼罩，如果疲劳过度，或休息不够，也极易造成视力的伤害。遮光眼罩

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