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一是每条线都要分段刮拭，每一下刮拭的长度为3—5厘米；二是刮的同时向肌肤深部按压，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10—20次。

建议已经出现颈肩疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛缓解后，2—3周刮拭一次，以巩固。

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而急性外伤性断裂时，肩部容易出现剧痛，肩颈痛贴，该疼痛可向上臂至肘关节，检查科发现上臂局部出现隆凸和凹陷畸形，主动屈肘功能丧失，肌力减弱，肩颈痛贴多少钱，肌腹松软。肩颈痛贴

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一旦落枕发生，会给人带来不同程度的疼痛和活动受限，落枕急性期要减少活动，切勿用力扭头，抵抗僵硬的颈椎；可以采用热敷的方式，温热可以缓解局部肌肉的痉挛，但一定要注意温度适宜，防止。肩颈痛贴

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