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认真做眼保健，穴位正确;多做户外运动，球类运动；多接触大自然、多看远方绿色景物。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，睡眠眼罩厂家订做，人人拥有一双明亮的眼睛。睡眠眼罩

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3.有人认为“眼镜一戴就拿不下来了”，这种说法是错误的。一般来说，经过医师验光，佩戴度数合适的镜片或，能避免度数持续加深。

4.睡觉时，给儿童留一盏小灯，有助于他们练习对焦，及眼睛协调技能。

5.适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，都江堰睡眠眼罩，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。

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1.不熬夜，儿童要保证充足睡眠（10小时/天）。

2.尽量减少使用电子产品。

3.多参加户外运动，大量数据证明，正常日光下每天2小时以上的户外运动，可有效预防或延缓近视发展。

4.少食甜食，不挑食，适量食用维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果、鱼类等。

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