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用拇指的指尖切压揉按落枕一侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓低下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻地缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的幅度为限。肩颈酸痛贴

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很多人可能会想：我还年轻，偶尔也会锻炼，是不是就不用担心了呢？

其实不是的。健身并不能完全预防，除了锻炼，还需要养成良好的日常习惯。

一个 30 多岁的患者，肩颈酸痛贴招商，经常健身锻炼，看上去健硕得很。但平时习惯不好，肩颈酸痛贴批发，总是低头玩手机，长期保持着与颈椎生理曲线相反的不良姿势，导致「颈椎反弓」。

明显的表现是没办法长时间坐立，坐车、坐飞机等都会如坐针毡。

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人们在长期的临床实践中发现，肩颈酸痛贴报价，在落枕发生时可经常在手掌部找到反应点，在落枕穴附件出现结节、压痛等异常的反应，在以上反应点进行一定的刺激，常常有较好的缓解疼痛的效果。肩颈酸痛贴

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