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头部缓慢地按书写笔划在空中画米字，肩膀肩颈贴供应，或做头部的环绕运动，顺时针转一圈，逆时针再转一圈。保健操不仅可以使肌肉放松，还可以起到加快气血运行的作用，达到舒筋的目的，的是可以理筋整复、松解粘连、解除痉挛。但是有头晕、恶心、呕吐等症状的人做保健操要谨慎，需在医生指导下进行。肩膀肩颈贴

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作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，肩膀肩颈贴哪家好，在颈椎中应用较多。

按法：用指、掌、肘等按压体表 ，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，湛江肩膀肩颈贴，垂直向下，不可使用。着力点应固定不移。

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肩颈堵塞也是很多致病的关键；万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。”有关研究发现：肩颈堵塞会引发130多种疾病。肩膀肩颈贴

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