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4、用热水敷眼睛

晚上睡觉之前可以使用菊花水敷一敷眼睛。将菊花泡水之后，将毛巾蘸湿拧干之后敷在眼睛上，这样对于缓解眼部压力比较有帮助，有助于眼球放松。

5、不要用手揉眼睛

不要用手直接去揉眼睛，因为手上的细菌比较多，如果经常用手揉眼睛，有可能会导致眼部一些疾病，比如说。当眼睛时，应该要先把手洗干净，然后再闭上眼睛轻轻的按压缓解。

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1、用电脑时间不可太长哦，蒸汽眼罩厂家加工，每一小时，该休息十分钟，在寝室里走走，活动一下肩背肌肉，蒸汽眼罩厂家定制，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。

2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。

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紫外线的波长、辐射时间和辐射强度以及人眼自身防卫机制的强弱都会影响紫外线对人眼的损伤。、晶体是常受到紫外线损害的眼部组织，而日光性和内皮损伤、日光性是与相关的眼部疾病。另一方面正常人结膜、眼睑则受紫外线的伤害较小。蒸汽眼罩厂家

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