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是指在肱骨大结节上方的冈上肌腱中有钙盐沉积，也是表现为肩关节疼痛，疼痛在肩部外侧为主，肩膀肩颈贴oem，可至三角肌止点或上臂处。与很难区分，症状不一，有时没有症状，通过照片才发现。但肩关节活动受限不明显，压痛点在肱骨大结节处明显。肩膀肩颈贴

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不过有一点要提醒大家，如果不注意纠正日常错误的坐姿和体态，日积月累，肩颈问题还是会出现。

所以课程专门设计了日常习惯调整和养成的内容，帮大家改掉错误的姿态和习惯。

日常习惯养成 + 科学训练，既能通过调整正确的姿势来减轻肩颈负担，又能通过训练让肩颈肌肉变强，齐下，东方肩膀肩颈贴，让肩颈越来越放松。

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具体步骤是：双脚并拢站立，将头部向一侧尽力旋转，然后低头用下巴去触碰锁骨，做完后回到原位，肩膀肩颈贴加工，再向另一侧旋转，触碰锁骨。

通常这个测试会出现两个错误，肩膀肩颈贴费用，下巴触碰锁骨时，不自觉地耸肩来完成；第二，不自觉地通过张嘴来完成，这两点在做的时候需要注意并避免。

如果你的下巴碰不到锁骨，就说明你的颈椎旋转能力已经受到了限制。

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