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不过有一点要提醒大家，如果不注意纠正日常错误的坐姿和体态，缓解肩颈热敷贴OEM，日积月累，肩颈问题还是会出现。

所以课程专门设计了日常习惯调整和养成的内容，帮大家改掉错误的姿态和习惯。

日常习惯养成 + 科学训练，既能通过调整正确的姿势来减轻肩颈负担，又能通过训练让肩颈肌肉变强，齐下，让肩颈越来越放松。

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一、肩颈结构：

颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中受伤没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

二、肩颈堵塞会引起：

1、影响面部的循环、、呼吸和吸收

2、头部供血不足

3、肩颈阻塞

4、分泌失调

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如此反复，很多朋友就会给自己安排那「痛并快乐」的活动了，找个不太忙的工作日提早下班，店一趴，小半天的工资没了。

肩颈问题不是突发性的疾病，很多时候是因为日积月累的肌肉劳损造成的。

虽说一时一时爽，但这终归是一种「被动」的缓解方式，缓解肩颈热敷贴，还是小半个月才能来一次那种，指望它解决堪称「」的肩颈问题，可能吗？

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